Gastrite İyi Gelen Bitki Çayları

Ronnefeldt | Gastrite İyi Gelen Bitki Çayları

Gastrite İyi Gelen Bitki Çayları

Gastrit neredeyse bir çoğumuzu etkileyen sağlık sorunlarından bir tanesidir. Midedeki yarattığı rahatsızlıklar sebebiyle yediğiniz içtiğiniz her şeyi sizin için bir ızdıraba dönüştürebilen bu sağlık sorununa sahip olan herkesin dikkatli beslenmesi çok önemlidir. Gastrit, hızlı kalp atışına, baş dönmesine ve nefes darlığına sebep olabilen bir rahatsızlıktır.Bazı besinler gastriti tetiklerken, bazıları ise rahatlatmanızı sağlayacaktır.  Peki daha önce hangi besinlere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor muydunuz?

Gastrite İyi Gelen Besinler 

Taze meyve, sebzeler, elma, yulaf ezmesi, brokoli, havuç, hindistan cevizi yağı, balık, tavuk ve hindi göğsü gibi az yağlı yiyecekler, tarhana, ev yapımı yoğurt gibi probiyotik bulunduran besinler gastritinize iyi gelecek ve rahatlamanızı sağlayacaktır. Ana öğününüzden sonra içtiğiniz maden suyu gastritinize iyi gelecektir.

Gastriti Tetikleyen Besinler

Çikolata, kahve, alkol, domates gibi asitli yiyecekler, kızartmalar, yapay tatlandırıcı içeren yiyecek ve içecekler, aşırı baharatlı gıdalar ve sigara gastritinizi tetikleyebilir.

Gastrite İyi Gelen Çaylar

Ayurveda Herbs & Ginger 

Ayurveda Herbs ve Gşnger çayı içerisinde bulundurduğu zencefil, rezene, meyan kökü, tarçın, papatya sayesinde tam bir şifa kaynağı olmasının yanı sıra gastritinize de iyi gelecek bir çay olarak bilinir.

Tropical Sun

Tropical Sun çayı bulundurduğu elma parçaları sayesinde hem midenizi rahatlatırken hem de içiminden keyif alacağınız harmanlarımızdan bir diğeridir, çayını da denemenizi öneririz.

Yeşil çay tüketmeniz de gastritinize iyi gelecek önerilerden biridir. Ronnefeldt’in, Huckleberry Friend ve Ginger Twist çaylarını rahatlıkla tüketebilirsiniz. Greenleaf sade yeşil çayımızı balla tükettiğinizde midenizin rahatlamasına olanak sağlayacaktır. 

Gastriti Olan Çay Tüketicileri Nelere Dikkat Etmeli?

Uzmanlar tarafından belirlenen beslenme düzenine göre, gastriti olan kişilerin yemeklerini az az ve sık tüketmesi gerekmektedir. Yemeklerini yavaş yemeleri ve çok çiğnemeleri yine diğer önemli bir noktadır. Gazlı içeceklerin çok sık tüketilmemesi ve bol su içilmesi gerekmektedir. Hazımsızlığı ve mide ekşimesini ne kadar aza indirgenmesini başarırsanız bakteriyel gastrit riskini de o kadar azaltmış olursunuz. Stres yönetimini sağlamalı, alkol ve kafeini azaltmalısınız. Geceleri yemek yediğinizde mide gece boyu çalışmaya devam ederek yorulacaktır. 

Sindiriminizin gerçekleşmesi için yemek yedikten 2-3 saat sonra uyumamaya özen göstermelisiniz. Yemek yedikten sonra ağır egzersizler ya da uzandığınızda mide sıvısının yemek borusuna çıkmasına sebep olursunuz ve mide sıvısı asidik olduğundan yemek borunuza hasar verebilir. Özellikle İşlenmiş, şekerli ve baharatlı gıdaların tüketiminden kaçınmalısınız. Gastritiniz olduğundan şüpheleniyorsanız mutlaka uzman bir hekime başvurmalısınız. 

Gastriti Olanlar İçin İdeal Çay Tüketimi

Günde çay tüketiminiz 2-3 fincanı geçmemelidir. Bitki çaylarının herhangi bir zararı olmamakla birlikte doğru ve dengeli kullanımda faydaları gözlemlenmiştir. Dünyanın önde gelen markalarından birisi olan Ronnefeldt’in çay paketleri tamamen sürdürülebilir ve kanserojen madde içermeyecek şekilde üretilmiştir. Ürünlerimize Ronnefeldt Tea House mağazamızdan ve web sitemizden ulaşabilirsiniz.

ÖNEMLİ NOT: Bitkisel çayların kullanımına geçmeden önce, doktorunuza danışmanız ve çayın size fayda sağlayıp sağlamayacağını öğrenmeniz tavsiye ediyoruz. Aynı zamanda, baş ağrısına kalıcı bir çözüm için uzman bir doktora danışmayı ihmal etmeyiniz.