Ramazanda Tüketilmesi Önerilen Bitki Çayları

Ronnefeldt | Ramazanda Tüketilmesi Önerilen Bitki Çayları

Ramazanda Bitki Çayları

Ramazan ayı, İslam’ın kutsal kitabı olan Kur’an-ı Kerim’in ilk ayetlerinin 1400 yıldan uzun bir süre önce Peygamber Muhammed’e vahiy edildiği ay olması nedeniyle İslami takvimdeki en değerli ay olarak Müslümanlar tarafından kabul edilir. Ramazan, şafak doğumundan gün batımına kadar manevi düşünme, dua etme ve oruç tutma zamanı, yenilenme ve bağlılık ayıdır. Kutsal Ramazan yalnız ruhsal ve fiziksel arınma değil, aynı zamanda genel sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirmek için sağlıklı seçimler yapma ayıdır. Dünyanın dört bir yanındaki müslümanlar bu yıl, 20 saate kadar oruç tutarken, bu ay beslenme planımızda her şeyin sağlıklı ve sıvı olduğundan emin olmak önemlidir.

Uzmanlar tarafından Ramazan ayında susuz kalmamak için iftardan sonra bitki çayı içmenin faydalı olacağı tavsiye edilmektedir.

Ramazanda içilmesi önerilen bitki çayı

Çay; sağlıklı, rahatlatıcı, çok yönlülüğüyle inanılmaz derecede lezzetlidir. İşte bu Ramazan’da zihninizi ve bedeninizi beslemek için tüketebileceğiniz beş çay.

• Milky Oolong

Yumuşak içimi sayesinde keyif alacağınız ve sizi huzurlu hissettirebilecek bir lezzet. Süt buharında harmanlanan bu çay Ronnefeldt’in tea star serisine dahil!

• Refreshing Mint 

İçerisinde bulundurduğu limon otu ve nane sayesinde içenleri rahatlatacak adından da anlaşılacağı gibi ferahlık sağlayacak muhteşem çay.

• Morgentau

İftardan sonra yaşanan şişkinlikleri ve hazımsızlıkları rahatlıkta atabilmenizde yardımcı olması için Ronnefeldt’in imza çayı olarak popülerlik kazanmış olan bu yeşil çayın harmanı da hem yumuşak bir içim deneyimlemenizi sağlarken aynı zamanda keyifle tüketiminize de yardımcı olmakta.

• Chinese Spring

Yeşil çay içmekte zorlananlar için beyaz çayın gözdelerinden chinese spring tam size göre! Metabolizmanızı hızlandıracak olan bu çay aynı zamanda yaşadığınız şişkinlik ve hazımsızlığa da iyi gelecektir.

• Jasmine Pearls

Yasemin çayından vazgeçemeyenler için yeşil çay ve yaseminin birleşmesi ile muazzam bir harman ortaya çıkmaktadır.

Ramazanda Bitki Çayı Ne Zaman İçilmeli?

Ağır bir iftar yemeğinden sonra çay, faydaları ve lezzetiyle olmazsa olmaz içeceklerden biridir. Oruç sırasında vücut susuz kaldığından dolayı sıcak çay bu eksikliği telafi etmenize ve vücudun yiyecekleri hızlıca sindirmesine destek olur. Genellikle düşük kafeinli veya kafeinsiz bitkisel olan bu çaylar, Ramazan ayında kendinizi uzun ve sıcak bir oruç gününe hazırlamak için iftar öncesi ve sonrası en iyi seçenektir. Özellikle yeşil ve beyaz çaylar bu süreçte rahatlamanızı sağlayacak ve kullanımında yemek sonrasındaki şişkinliklerden sizi kurtaracaktır. Ancak her zaman aşırıya kaçmadan ve dengeli bir tüketim çok önemlidir.

İftardan Sonra Hangi Bitki Çayı İçilir? 

Ramazan boyunca Müslümanlar güneş doğmadan önce uyanır, sahurda yemeği yer, sabah duasını okur ve gündüz saatlerinde oruç tutarlar. Güneşin batışının ardından oruçlarını açmak için başka bir yemek yiyene kadar yemekten ve içmekten kaçınırlar. 

İftar sofraları genellikle bir ailede sevdiklerinizle hoş vakit geçirmek için buluşulan sofralardır. Oruç bozulduktan sonra vücut yeniden sıvı alabilir ve daha sonra tüketilen yiyecek ve içeceklerden enerji kazanabilir, bu nedenle tüketilen besinlerden en yüksek faydayı elde etmek ve genel olarak sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyi sürdürmek için sağlıklı seçimler yapmak önemlidir. 

• Yeşil çay gibi çaylar, vücudun metabolizmasını hızlandırır ve ağır iftar yemeklerinin sindirilmesine yardımcı olur.
• Nane ve hurma ile birleşen çay, geleneksel bir kombinasyondur ve iftar için mükemmel bir seçimdir.
• Zencefil-limon çayı mideyi rahatlatabilir, iltihabı azaltabilir, toksinleri sistemden atabilir ve vücudun şişkinliğe neden olan gıdayı sindirmesine yardımcı olabilir.

İftar Sonrası Şişkinlik Nasıl Giderilir?

Ramazan’ın yemekten uzak durmaya adanmış bir ay olduğu düşünüldüğünde, kutsal ay boyunca aldığımız istenmeyen kilolar bizi şaşkınlık içinde başımızı (ve karnımızı) kaşımak zorunda bırakabilir.

İftar sonrasında başlayan şişkinlik birkaç faktöre bağlıdır: 

• Uzun süre yemek yememekten dolayı metabolizmamızın yavaşlaması
• İftardan sonra hareketsizlik ve uyuşukluk
• İftarda yemeği hızlı tüketmek
• İftar sonrasında tatlıyı aşırı tüketmek

Çayın insanların kalbinde özel bir yeri olması, onu mükemmel bir hediye fikri haline getirmektedir. Çayın Arap dünyasında bir geçmişi vardır ve Ramazan ayında en iyi hediyelerden biri olarak kabul edilir. Birçok faydası sayesinde sevdiklerinize sağlık hediye etmiş olursunuz.

Ramazan ayı dualar, iyi işler ve bağlılıkla bilinir. Şükretmek ve minnettar olmak için bir aydır. Bu kutsal ayda sizlere sağlık, mutluluk ve huzur dileriz. 

Bitkisel çayların kullanımına geçmeden önce, doktorunuza danışmanızı ve çayın size fayda sağlayıp sağlamayacağını öğrenmenizi tavsiye ediyoruz.