Tümü

İçindekiler 1 Gribe İyi Gelen Bitki Çayları 2 Gripten Korunmanın Doğal Yolları 3 Gribe İyi Gelen Bitki Çayları     3.1 Ayurveda     3.2 Masala Chai     3.3 Ginger Twist 4 Bitki Çayları Nasıl Demlenmeli ve Tüketilmelidir? 5 Kimler Bitki Çayı İçemez? 6 English Breakfast 7 Ginger Twist 8 LeafCup Ayurveda Herbs & Ginger 9 Masala Chai 10 Yerba Mate Gribe İyi Gelen Bitki Çayları ”Tüm bu armağanlar, sahip olunabilecek en iyi armağanlar olduğu için Doğa’ya teşekkür edelim ve başkalarının zenginliklerine imrenmeyelim. İyi, basit şifalı otlarınıza sessizce bağlı kalalım.” -Sebastian Kneipp. Gripten Korunmanın Doğal Yolları Soğuk havaların gelmesiyle birlikte birçok hastalık da kapımızda beklemektedir. Üst solunum yollarımızı etkileyen grip hemen hemen her kış hepimizin yaşadığı sorunlardan birisidir. Favori bitki çayımız ile bir battaniyenin altında tüm günü geçirme düşüncesi bile içimizi sıcacık yapmaktadır. Aradığımız şifa, bitki çayımızla beraber sadece huzur ve denge getirmekle kalmamakta, aynı zamanda vücudumuz griple savaşırken iç sistemimizin ihtiyaç duyduğu suyu ve enerjiyi sağlamaktadır. Ronnefeldt’ten sizlere tavsiye edebileceğimiz gribe iyi gelen bitki çayları çeşitli faydalar sunmak üzere özenle seçilmiştir. Belirtilerimiz ne olursa olsun, bu şifalı listede gribe iyi gelecek, rüzgarlı soğuk günlerde sıcak hissetmemize yardımcı olacak bir şeyler mutlaka okuyacaksınızdır. Gribe İyi Gelen Bitki Çayları Ayurveda Tüm duyularımızı harekete geçirecek özel ve eşsiz bir karışım içermektedir. Nezle ve gribe iyi gelen bu eşsiz karışım, ilk yudumda bile içinizi ısıtacağına eminiz. Vücudumuzu dengelerken, kendinizi gün boyu enerji dolu, mutlu, coşkulu ve yaratıcı hissetmenize de yardımcı olur. Bu sıcacık ve özel çayın içerisinde, zencefil, limon otu, tarçın, papatya, böğürtlen yaprağı, gül yaprakları, karabiber, anason, rezene ve meyan kökü bulunmaktadır. Gerçek bir sağlık çayı olan ayurveda aynı zamanda mükemmel bir kış çayıdır. Masala Chai Hint kültüründe ulusal içecek olarak benimsenmiş Masala Chai Hindistan’ın baharatlara olan sevgisinin gerçek bir beyanıdır diyebiliriz. Meşhur Chai Tea Latte’den bilinen, doğal baharatlar; tarçın, rezene, zencefil, karanfil, karabiber ve anasonla hazırlanan siyah çay harmanı içinizi ısıtır. Bu ısıtıcı bitki, antiviral ve antibakteriyel özellikleriyle bilinir ve bağışıklık sisteminizin soğuk algınlığına veya gribe neden olan mikroplardan kurtulmasına yardımcı olur. Ginger Twist Son derece aromatik, parlak yeşil, taptaze ve şaşırtıcı bir harmandır. Hem meyvemsi hem de baharatımsı bir deneyim sunar. Ayvanın leziz ve hafif tatlılığı, zencefilin keskinliğini yumuşatır. Zencefil ayrıca boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur ve doğal bir ağrı kesicidir, nezle ve gribe iyi gelir. Eklemlerinizin ağrıdığı günlerde, zencefil içten dışa rahatlatıcı bir kucaklamadır.  Dünya’nın birçok ülkesinde tüketilen bu eşsiz ve birbirinden özel olan çaylara Ronnefeldt’ten ulaşabilir ayrıca Ronnefldt Suadiye’de özel sunumuyla çayınızı keyifle yudumlayabilirsiniz. Bitki Çayları Nasıl Demlenmeli ve Tüketilmelidir? Bir fincan çayın ideal demlenme şekli için Ronnefeldt’ten özenle toplanmış, yaklaşık 2 gram çay yaprağına ortalama 100 derece sıcaklıkta su ilave edilir, 2-3 dakika demlemenin ardından çay yaprakları sudan çıkarılır.  Kimler Bitki Çayı İçemez? Kalp ve damar rahatsızlıkları, kalp yetmezliği ve anksiyete sorunu yaşayan kişiler için aşırı çay tüketimi önerilmemektedir.ÖNEMLİ NOT: Bitkisel çayların kullanımına geçmeden önce, doktorunuza danışmanız ve çayın size fayda sağlayıp sağlamayacağını öğrenmeniz tavsiye ediyoruz. Aynı zamanda, baş ağrısına kalıcı bir çözüm için uzman bir doktora danışmayı ihmal etmeyiniz.

İçindekiler 1 Bitki Çaylarının Faydaları 2 Bitki Çaylarının Faydaları Nelerdir     2.1 Limon Otu;     2.2 Amber Çiçeği;     2.3 Aspir Çiçeği;     2.4 Rezene;     2.5 Zencefil;     2.6 Anason;     2.7 Meyan Kökü; 3 Keyifle Tüketebileceğiniz Bitki Çaylarımız     3.1 Ayurveda Herbs & Ginger;     3.2 Refreshing Mint;     3.3 Get the Power;     3.4 Tropical Sun; 4 Ayurveda Herbs & Ginger 5 Get the Power 6 Refreshing Mint 7 Tropical Sun 8 Yerba Mate Bitki Çaylarının Faydaları Çaylar, Camellia Sinensis olarak adlandırılan bitkinin yapraklarından elde edilmektedir. Çayların hepsi farklı üretimlerden geçer ve tam da bu noktada ayrılırlar. Siyah çay fermente edilerek tadını, rengini almaktadır. Yeşil çay, Çinlilerin kavurarak, Japonların ise buhar uygulaması ile elde ettiği bir çay çeşididir ve yeşil çay fermente edilmez. Oolong çayı yarı fermente olmuş bir çayken, beyaz çay en az işlem gören çay olarak karşımıza çıkmaktadır. Bitki çayları ise daha farklı bitkilerden elde edilmektedir. Bu çayların hiç birisi ilaç olarak algılanmamalı sadece dengeli tüketimi ile faydalarından yararlanılmalıdır.    Bitki Çaylarının Faydaları Nelerdir Rezene, zencefil, anason, meyan kökü, limon otu, papatya, amber çiçeği, aspir çiçeği, ayçiçeği, bamya çiçeği gibi bitkilerin vücudumuz için birçok faydası bulunmaktadır.  Limon Otu; Halk arasında melisa otu olarak geçen limon otunun vücuda tepeden tırnağa faydası bulunmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren limon otu, vücudu hastalıklara karşı korur ve kötü maddelerin vücuttan dışarı atılmasını hızlandırılmasını sağlar. Aynı zamanda kan dolaşımının sağlıklı bir şekilde devam etmesini sağlarken sinir sisteminin sağlıkla çalışmasına yardımcı olur ve stres ile kaygıya iyi gelmektedir. Strese bağlı uykusuzluk problemine ve baş ağrılarına iyi gelir. Ayrıca regl dönemlerinde yaşanan ağrıları hafifletmektedir.  Sindirim sistemi içinde bir çok faydası olduğu için hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelmektedir. Cilt yenileyici özelliği sayesinde ciltte parlaklık sağlıyor ve güçsüz saçları güçlendirerek, saç dökülmesini azaltırken parlaklık kazandırmaktadır. Limon otunu kullanırken dikkat edilmesi gerekilen noktalar; hamileler ve bebeklerde asla kullanılmamalı. Tansiyon, kronik hastalıkları olanlar kullanmamalı. Hızlı alerjik reaksiyon gösterenler doktoruna danışmadan tüketmemeli. En önemlisi dengeli ve doğru tüketimi sağlanmalıdır. Amber Çiçeği; Soğuk algınlığına iyi gelirken, öksürüğü keser ve ateşin düşmesine yardımcı olur. Antibakteriyel özelliği sayesinde vücudun temizlenmesini sağlar ve cildin güzelleşmesine yardımcı olur. C vitamini bakımından çok zengin olan amber çiçeği bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca karbonhidrat emilimini yavaşlatırken, kan şekerini dengeler. Aynı zamanda metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağladığı için kilo vermeye yardımcı olur. Safra kesesi problemlerini ve karaciğer problemlerini azaltır. Dengeli ve doğru kullanılması faydalarından yararlanmanız için önemlidir. Aspir Çiçeği; Yıllardır gribal enfeksiyonlarda kullanılan aspir çiçeğinin anavatanı Arabistan yarımadasıdır. Pakistan, İran ve Hindistan’da sıkça tüketilen aspir çiçeğinin bir çok faydası bulunmaktadır. Güçlü bir antibakteriyel olan aspir çayı, kandaki kötü kolesterol sayısını azaltmaya da yardımcı olur. Ayrıca gribal enfeksiyonlarda tüketildiğinde terleme yaparak toksinlerin vücuttan atılmasını sağlamaktadır. Sindirimi düzenleyerek kabızlık gibi sorunlara da iyi gelmektedir.  Omega – 3 yağ asidi kadar etkili olan aspir çiçeğinin kendi yağı sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuttaki serbest radikallerin artışının önüne geçer, hastalıklara karşı direnci arttırır ve alerjik reaksiyonları önlemektedir. Midenin fonksiyonlarını düzenlemesiyle birlikte kusma ve bulantıya da iyi gelir. Sindirim sorunları yaşayanlar yemeklerden sonra bir bardak tükettiklerinde faydalarını gözlemleyecektir. Dengeli ve doğru kullanılması faydalarından yararlanmanız için önemlidir. Rezene; Hepimizin bildiği ve genelde mutfaklarımızda bulunan rezenenin saymakla bitmeyecek faydası bulunmaktadır. Depresyon ve stres dönemlerinde sakinleştirici etkisi bulunurken, kasları gevşetmesi sayesinde rahatlatıcı özelliğe de sahiptir. Vücuttaki ödemin dışarı atılmasına ve idrar yolu enfeksiyonlarına da iyi gelmektedir. Ses kısıklığının tedavisinde de kullanılan rezene ayrıca cildi canlandırır ve cildin dokusunun yenilenmesini sağlar. İçeriğinde bol miktarda mineral ve vitamin bulunmasından ötürü bağışıklığı güçlendirmesine yardımcı olur ve hastalıklara karşı direnç kazandırır. Sindirimin güçlenmesine yardım eder bu sayede mide ağrılarına da iyi gelmektedir. Zencefil; Çayını doğru ve dengeli tükettiğiniz takdirde; Hazımsızlığa beyin sağlığına kanser riskini azaltmaya, kan şekerinin düzenlenmesine katkıda bulunmaya, kilo vermeye ve mide bulantısına iyi gelirken ayrıca kötü kolesterolün düşmesine yardım eder. Anason; Özellikle kadınların tüketmesi gereken anason regl dönemi yaşanan şiddetli ağrılara iyi gelmekte ve anne sütünü arttırırken, doğum sonrası ağrılarını azaltmaktadır. Sakinleştirici etki yaratmasından ötürü migren ataklarının şiddetini azaltır ve stres, uykusuzluk, depresyon gibi sorunlara karşı etkili rol oynadığı gözlemlenmiş ve uykuya dalmayı kolaylaştırdığı bilinmektedir. Mideyi ve sindirim sistemini rahatlatır ve  hazımsızlığa iyi gelir ayrıca mide bulantısı, kusma ishal gibi rahatsızlıkların çözülmesine yardımcı olur. Bebeklerin gaz çıkarmasını kolaylaştırır.  Meyan Kökü; Karaciğer sağlığını koruyan meyan kökü, ülser ve hazımsızlığa da iyi gelmektedir.       İltihaplanmaya bağlı ağrıları geçirir. Ağız yaralarını iyileştirir. Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi sorunlara da iyi gelmesinden dolayı kış aylarında çok fazla tercih edilir. Vücuttaki ödem ve toksinlerin atılmasında yardım eder.  Regl ağrılarını hafifletmeye yardım eder. Keyifle Tüketebileceğiniz Bitki Çaylarımız Ronnefeldt’in eşsiz bitki çaylarını tüketerek hem keyifli deneyimler elde ederken hem de bir çok faydasından yararlanabilirsiniz. Ayurveda Herbs & Ginger;  Tam bir şifa kaynağı içerdiği bitki çeşitliliği ile lezzetli bir deneyim. Zencefil, rezene, anason, meyan kökü, limon otu, melisa, gül, böğürtlen yaprakları, tarçın ve karabiberden oluşan muhteşem bir harman! Refreshing Mint;  Nane ve limon otu sayesinde hem vücudunuz için hem de dişleriniz için bir çok faydası bulunuyor. Ayrıca yazın çaylı kokteyllere ve soğuk çaya en çok yakışan harman. Get the Power;  İsmi gibi güçlü bir harmana sahip olan get the power, amber çiçeği, böğürtlen yaprakları, kola bitkisi, mürver çiçeği, portakal kabukları ve frenk üzümü içermektedir. En çok beğenilen bu çay tatlılarınızın yanına da çok yakışacak. Tropical Sun;  Ananas parçaları, elma parçaları, papaya parçaları, mango parçaları, portakal dilimleri, aspir çiçeği, gül yaprakları ve içerdiği ayçiçeği ile hem bitkilerin hem meyvelerin oluşturduğu inanılmaz bir lezzet!

İçindekiler 1 Metabolizmayı Hızlandıran Bitki Çayları 2 Metabolizmanın Hızlandırılması Ne İşe Yarar? 3 Metabolizmayı Hızlandıran Bitki Çayları Hangileridir? 3.1 Metabolizma için Günde Kaç Defa Bitki Çayı İçilmelidir? 4 Chill out with Herbs 5 Chinese Spring 6 Huckleberry Friend 7 Irish Whiskey Cream 8 Rooibos Cream Orange Metabolizmayı Hızlandıran Bitki Çayları Metabolizma hızı her bireyde farklı olmakla birlikte genetik, yaş, cinsiyet, hormon dengesi ve hava kirliliğine kadar birçok etken ile kişilerin metabolizma hızını etkilenmektedir. Erkeklerin, kadınlara göre metabolizma hızı daha fazlayken, havanın sıcak olduğu mevsimlerde bireylerin metabolizma hızının  yavaşladığı, korku ve panik durumunda metabolizma hızının arttığı gözlemlenmiştir. Metabolizmayı hızlandırmanın en sağlıklı ve etkili yolu spor yapmaktır. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenmek de çok önemlidir. Metabolizmanın hızlanması sayesinde kilo vermeniz kolaylaşacaktır. Metabolizmanın Hızlandırılması Ne İşe Yarar? Vücudumuzda düzenli çalışan bir sistem bulunmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için bu sistemin düzenli çalışması çok önemlidir. Metabolizmanın hızlanması için iç organların eskiye nazaran daha iyi çalışması gerekmektedir. İç organlarının iyi çalışması sayesinde vücuda daha hızlı kan pompalanması sağlanır. Aldığımız oksijeni çok daha verimli bir biçimde kullanmamızı sağlar. Sindirim sisteminin daha iyi çalışması sonucu olarak tüketilen besinler kolaylıkla vücutta sindirilirmektedir. Boşaltım sistemi daha verimli çalışmaya başlayacağı için alınan besinlerin içerisindeki vitamin ve minerallerin çoğu kana ulaşacaktır. Metabolizmayı hızlandırdığınızda gün içerisinde harcayacağınız kalori daha fazla olacağı için kilo vermeniz kolaylaşacaktır. Tabi ki bunları gerçekleştirmek için en önemli unsurun spor ve sağlıklı beslenmek olduğunu unutmamanız gerekir. Hem spor yapıyorum, sağlıklı ve dengeli öğünler hazırlayarak beslenmeme dikkat ediyorum ama tüm bunları gerçekleştirirken daha ne yapabilirim, beslenme stilime ekleyeceğim hangi küçük püf noktalar ile bu sürece destek sağlamış olurum diyorsanız, bitki çayları en büyük destekçilerinden biri olacaktır. Metabolizmayı Hızlandıran Bitki Çayları Hangileridir? Metabolizmanın hızlandırılmasında çok büyük destekçi olan ve özellikle kadınlar tarafından tüketilen popülerliği ile herkesin evinde bulunan, Yeşil Çay! Yeşil çay içerisinde bulundurduğu içerdiği yüksek kafein miktarı sayesinde yağ yakımında çok etkili rol oynayan yeşil çayın en bilindik faydalarından birisi metabolizmanın hızlanmasında yardımcı olmaktır. Japonya ve Çin kültürü ile özdeşmiş ve iki ayrı üretim metodunun doğumuna sebebiyet vermiş olan yeşil çayı, beslenme rutininizde  severek tüketeceğiniz bir içecek olacaktır. Sade içiminde zorlananlar için Ronnefeldt’in Morgentau, Jasmine, Huckleberry Friend harmanlarını denemelerini öneririz. Son dönemin parlayan yıldızı, Çin kültüründe İmparatorların içtiği, yıllarca gizlenen Beyaz Çay! İçerdiği yüksek antioksidan sayesinde  var olan yağlarınızı yakmanıza yardımcı olurken, metabolizmanızı hızlandıracağı için kilo vermenizi de sağlayacaktır. Ronefeldt’in orjinal harmanlarından Chinese Spring, White Melon ve tea star olan gözbebeği White Yin Long sade beyaz çay severlerin denemesi gereken mest olacakları muhteşem harmanlarıdır. Sadece Güney Afrika topraklarında yetişen kızıl çalı bitkisinden elde edilen eşsiz Rooibos!  Sporunu yaptıktan sonra rahatlamak isteyenler işte tam size göre metabolizmanızı hızlandırmanın yanı sıra yağ yakımına da yardımcı olacak olan stres savar bir çay. Buram buram kokusuyla hem sizi hem de etrafınızdakileri büyüleyecek olan Rooibos çayının kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra birçok faydası da bulunmaktadır. Yeni Başlayanlar için Ronnefeldt Dünya Çayları Rehberi yazımızı okuyarak diğer faydalarını da ayrıca inceleyebilirsiniz. Rooibos Cream Orange, Rooibos Chocolate, Vanilla Rooibos, Chill Out with Herbs çayları içerken keyif alacağınız harika tatlar ve deneyimler sağlayacaktır. Metabolizma için Günde Kaç Defa Bitki Çayı İçilmelidir? Her şeyin fazlasından kaçınmanız gerektiğini unutmayın, bitki çayları her ne kadar sağlıklı olsa da tüketim miktarının dengeli olması önemlidir. Günde 2-3 fincan içeceğiniz bitki çayının güzel faydalarından, herhangi bir zararını görmeden yararlanmış olursunuz. ÖNEMLİ NOT: Bitkisel çayların kullanımına geçmeden önce, doktorunuza danışmanız ve çayın size fayda sağlayıp sağlamayacağını öğrenmeniz tavsiye ediyoruz. Aynı zamanda, baş ağrısına kalıcı bir çözüm için uzman bir doktora danışmayı ihmal etmeyiniz.